Langhanteltraining, das Technik und Kraft mit abwechslungsreichen Belastungen verbindet.
Im Barbell Bootcamp steht die Langhantel im Mittelpunkt. Du trainierst grundlegende Kraftübungen und kombinierst sie mit fordernden Übungsfolgen. Dabei zählt eine saubere Bewegung mehr als möglichst viel Gewicht. Das Training spricht den ganzen Körper an und verbindet Kraft mit Kraftausdauer.
Wenn du gern mit der Langhantel arbeitest oder ihre Technik besser kennenlernen möchtest, findest du hier ein motivierendes Gruppenformat.