Kraft und Koordination mit der Kettlebell – von kontrollierten Grundübungen bis zu dynamischen Bewegungen.
Die Kettlebell macht Krafttraining vielseitig. Du übst, das Gewicht sicher zu bewegen, und verbindest kräftigende mit dynamischen Übungen. Dabei arbeiten Rumpf, Beine und Oberkörper zusammen. Saubere Technik und ein passendes Gewicht sind die Grundlage, bevor Tempo oder Belastung steigen.
Der Kurs passt zu dir, wenn du funktionelle Bewegungen magst und Kraft, Koordination und Körperspannung gemeinsam trainieren möchtest.