Ein ganzer Kurs für Beine und Gesäß – mit Kraft, Stabilität und abwechslungsreichen Übungen.
Beim Legday bekommt dein Unterkörper die volle Aufmerksamkeit. Übungen für Beine und Gesäß verbinden Kraft mit Balance und Körperkontrolle. Je nach Übung arbeitest du kontrolliert oder in einem zügigeren Tempo. Die Belastung lässt sich an deinen Trainingsstand anpassen.
Der Kurs ist für dich, wenn du deine Beinmuskulatur gezielt trainieren und mehr Abwechslung in dein Unterkörpertraining bringen möchtest.